.jpg "01(149).jpg")
-
.jpg)
مشكلات بارداری در فصل زمستان
بارداری در فصل سرد زمستان معمولا با بروز برخی مسائل و مشكلات مربوط به این فصل همراه است. خانم‌های بارداری که قسمتی از بارداری‌شان در فصل زمستان است، باید نکاتی را رعایت نمایند.
-
.jpg)
صورت خود را با آب سرد بشویید
پس از اینکه صورتتان را شستید، باید صورت خود را با آب خیلی سرد آبکشی کنید. حرارت سرد باعث می‌شود منافذ پوستتان بسته شود.
-
.jpg)
چه نوع ماستی بخوریم؟
ماست دارای سه نوع کم‌چرب، با چربی متوسط و پرچرب می‌باشد که یک لیوان ۲۴۰ سی‌سی ماست حاوی ۱۲ گرم پروتئین، ۱۵گرم کربوهیدرات و ۳۰۰-۲۸۰ میلی‌گرم کلسیم می‌باشد. ویتامینB12 , B2، پتاسیم و منیزیم در شیر فراوان است.
-
.jpg)
اسکی بازان از پوستشان مراقبت کنند
آفتاب بیش از حد پوست را خشک می‌کند که باعث پیری زودرس، آفتاب سوختگی و گشادی مویرگ های صورت خواهد شد. باد، سرما و ارتفاع زیاد، باعث می‌شود لب‌هایتان خشک شده، دچار کم آبی شود و شکاف بخورد. لباس اسکی مناسب به شما کمک خواهد کرد تا جلوی برخی از این مشکلات را بگیرید.
-
.jpg)
آسیب های سیگارهای الکترونیکی بر قلب شما
نشانه‌های وجود و بروز بیماری‌های قلبی در استفاده‌کنندگان سیگارهای الکترونیکی از افراد عادی بالاتر است. به طور مثال این دسته از افراد دارای سطوح بالاتری از آدرنالین در قلب خود نسبت به افراد عادی هستند.
